月经不调在生活中怎么调理呢？

月经不调在生活中怎么调理呢?月经不调的女性应该重视疾病情况，如果有长期月经不调要去医院检查，然后采取相应的治疗措施，因为月经不规则的情况下会导致其他妇科疾病，你可以慢慢的通过饮食调理月经不调，那么长期月经不调的调理方法有哪些?

月经不调在生活中怎么调理呢?

一、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动不要对于长期月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

二、注意卫生，预防感染注意外生殖器的卫生清洁。月经期禁止不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，月经不调应该怎么办，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。

三、药物治疗传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

成都棕南医院医生提醒：女性在月经期间经常会出现一些情况，比如痛经、月经量过多或者过少、血色不正等病情，如果出现这些情况要及时的治疗，调节病情，让自己的生理正常，健康的生活。

温馨提示：以上就是“月经不调在生活中怎么调理呢?”的介绍，相信女性朋友应该有了解了，成都棕南医院温馨提醒女性朋友在平时的生活中女性一旦发现身体有异常的情况，一定要立即到医院进行检查和治疗，以免出现病情加重的情况。针对上述问题，还有什么不明白的地方，可以点击医院的免费在线咨询。